[chiase]

Chào mọi người và chào mừng bạn đến với blog của Mia. Hôm nay, chúng ta sẽ khám phá một chủ đề quan trọng về tâm lý và tình yêu bản thân. Những dấu hiệu tâm lý dễ nhận biết trong bài viết này sẽ giúp bạn nhận ra rõ hơn về chất lượng tình yêu cho bản thân mình, bạn có thực sự trân trọng bản thân như bạn nghĩ. Chúng ta cũng sẽ xem xét những dấu hiệu khác cho thấy liệu bạn đang trân trọng bản thân mình hay không. Hãy cùng tìm hiểu và khám phá cách thúc đẩy tình yêu và sự tự trọng trong cuộc sống hàng ngày của bạn



1 - Bạn thường xuyên so sánh bản thân mình với cuộc sống của người khác

Dấu hiệu đầu tiên mà chúng ta dễ nhận biết đó là bạn thường xuyên so sánh bản thân mình với cuộc sống của người khác.

Khi mà bạn dễ bị thu hút và chú ý bởi những giá trị cũng như là thành công của người khác, và sau đó cảm thấy là: dường như cuộc sống của mình đang bị thiếu đi một cái gì đó, dường như là mình kém cỏi, dường như mình thiếu may mắn, thì đó là một dấu hiệu cho thấy rằng bạn đang không thực sự trân trọng bản thân. Một điều nữa để bạn dễ kiểm chứng, đó là ngày nay khi mà người ta sử dụng mạng xã hội rất nhiều, bạn sẽ thấy là người ta đăng tải lên trên mạng xã hội của họ rất nhiều những cái hình ảnh đẹp. Mọi người dường như có một cuộc sống cực kỳ hoàn hảo: họ đi đến những nơi sang trọng, họ sử dụng những món đồ đắt tiền, họ có một người bạn đời hoàn hảo, sự nghiệp công danh của họ thực sự rạng rỡ, và khi mà nhìn vào những hình ảnh đấy, bạn cảm thấy dường như là mình thực sự thiếu may mắn, mình không bằng họ, thì đó là những dấu hiệu cho thấy rằng bạn không thực sự trân trọng bản thân mình. Về điều này thì bạn có thể mở rộng góc nhìn của bản thân về mạng xã hội. Đối với mỗi một người dùng thì họ có toàn quyền đối với những gì mà họ đăng tải lên trên mạng xã hội và chắc chắn là họ sẽ không bao giờ đăng lên trên đó những hình ảnh của những góc tối trong cuộc đời họ. Bạn sẽ không bao giờ được chứng kiến họ đi qua những sự thất vọng, những nỗi buồn, hay là những sự tổn thương. Họ sẽ không bao giờ chia sẻ những điều đó. Cho nên liệu có bất công với bạn hay không nếu như bạn cứ nhìn vào cuộc sống của họ để so sánh với cuộc sống của mình và sau đó mình cảm thấy buồn bã cho cuộc sống của mình. Thay vì mình tập trung năng lượng cũng như là thời gian của bạn vào những điều đó, bạn hãy tập trung thời gian và năng lượng của bạn vào mục tiêu, vào những ước mơ của bạn và những gì đó bạn cần phải phấn đấu, hay là những thứ mà bạn cần phải nâng cấp bản thân mình để phát triển bản thân lên mỗi ngày. 

2 - Sự tự tin của bạn phụ thuộc hoàn toàn vào vẻ bề ngoài

Dấu hiệu thứ hai mà dễ nhận biết đó là bạn bị phụ thuộc vào ngoại hình của mình và đặc biệt là các bạn nữ, khi mà bạn bị phụ thuộc vào lớp trang điểm của bạn, phụ thuộc vào cái hình ảnh bên ngoài của bạn. Thực sự không có vấn đề gì với việc trang điểm hay là tạo ra cho bản thân một vẻ ngoài chỉn chu. Đối với góc nhìn của Mia, Mia thấy là những cái điều đó thực sự tốt, bởi vì điều đó chứng tỏ là bạn chăm sóc cho bản thân của mình rất tốt. Tuy nhiên, chất lượng hạnh phúc của bạn, chất lượng cảm xúc của bạn thì không nên bị phụ thuộc và chi phối bởi ngoại hình. Nếu như mà bạn luôn luôn phải trang điểm, luôn luôn phải chỉnh chu, luôn luôn cần phải có một bề ngoài hoàn hảo thì bạn mới tự tin, thì đó là một trong những dấu hiệu cảnh báo là bạn đang không thực sự trân trọng bản thân mình đấy nhé.

Bởi vì có rất nhiều lúc trong cuộc sống chúng ta không có đủ thời gian hoặc là bạn không đủ năng lượng để bạn bạn chăm sóc kỹ lưỡng cho vẻ bề ngoài của mình, giống như là khi mà bạn vừa mới sinh em bé này, hoặc là bạn đi ra ngoài một cách vội vàng để làm một công việc gì đó, hoặc là bất cứ một giai đoạn nào đó trong cuộc sống. Đôi khi chúng ta không thể nào chỉnh chu vẻ bề ngoài của bản thân, nhưng bạn luôn luôn phải có một niềm tin mãnh liệt rằng : bạn, cho dù không thực sự hoàn hảo nhưng bạn là một phiên bản độc đáo, vô cùng độc đáo và có giới hạn. Bởi vì chỉ có một mình bạn mới có mà thôi, cho nên hãy tự tin về bản thân mình, cho dù mình có như thế nào đi chăng nữa thì bạn vẫn chính là bạn thôi. 



3 - Tư thế cơ thể thiếu tự tin

Dấu hiệu thứ ba đó là về tư thế của cơ thể của bạn, những tư thế khi mà bạn thiếu tự tin như là bạn đứng khom người, cúi gầm mặt, hay có những cử chỉ thừa thải trong giao tiếp giống như: gãi tai, hay là cắn móng tay, hay là bất kì một cử chỉ thừa thãi trong giao tiếp thì nó cũng phản ánh lên rằng bạn thiếu tự tin vì trong sâu thẳm nội tâm bạn không thực sự trân trọng bản thân. Vậy, nếu như bạn nhận ra rằng mình có những vấn đề này, hãy dành thời gian để thay đổi tư thế cơ thể của bạn, thay đổi dáng đứng, dáng đi, đứng thẳng lưng, ngẩng cao đầu và khi giao tiếp với một ai đó thì hãy nhìn vào mắt họ.  Bạn biết không? Khi mà bạn thay đổi trạng thái cơ thể của mình thì trạng thái cảm xúc và năng lượng của bạn cũng sẽ được thay đổi theo. Vì vậy, hãy chú ý để thay đổi cái điều này nhé. 

4- Bạn không trân trọng những nỗ lực của bản thân

Dấu hiệu này phản ánh rằng, bạn đang định giá tất cả những thành công của mình bằng sự may mắn. Thực ra thì ngay cả khi mà bạn nhìn thấy một ai đó họ trúng số thì nỗ lực của họ đó là:  họ đã bỏ tiền ra và đi mua cái tờ vé số đó, đúng không? Cho nên là bất kể một cái sự thành công nào của bạn, cho dù là nhỏ hay là cho dù là lớn lao đi chăng nữa thì nó đều góp sức bởi những cái hành động của bạn, và những sự nỗ lực của bạn trong cả một quá trình. Cho nên bạn hãy trở thành người ghi nhận cái thành những công của mình trước. Ngay cả khi thành công đó nó chưa thực sự thành hình hài, thì hãy là người đầu tiên ghi nhận những nỗ lực của mình trước.

5- Bạn khó tiếp nhận những lời khen tặng

Dấu hiệu cuối cùng mà bạn dễ dàng nhận thấy đó là bạn rất khó để đón nhận những cái lời khen tặng từ người khác. Khi mà một ai đó khen tặng bạn một điều gì đó, cho dù là việc nhỏ hay là lớn lao mà bạn không dám đón nhận sự khen tặng đó, thì nó cũng chứng tỏ một dấu hiệu là, bạn không thực sự trân trọng những nỗ lực của bản thân. Bởi vì khi mà một ai đó mà họ khen tặng bạn một điều gì đó.

Mia đang nói đến việc mà họ khen thật lòng chứ không phải thảo mai (khen với mục đích để bạn vui). Khi mà họ thực sự khen tặng bạn một điều gì đó thì có nghĩa là những gì bạn đã làm là rất là ý nghĩa đối với họ. Hoặc có thể là những việc mà bạn đã làm được và họ khen ngợi bạn có nghĩa là đối với bản thân họ, họ đã phải dành rất nhiều sự nỗ lực nhưng mà họ chưa làm tốt. Cho nên là ngay cả cái việc nhỏ hay là việc lớn đi chăng nữa, khi mà một ai đó họ thực sự khen ngợi mình thì hãy cảm thấy có một chút tự hào về chính bản thân mình, là mình đã làm được việc này. Vì vậy, hãy trở thành là người ghi nhận mình đầu tiên nhé. 

Và đó cũng là năm dấu hiệu cho thấy rằng là bạn có thiếu trân trọng bản thân mình hay không. Hãy tự kiểm tra lại với chính bản thân để xem là bạn có bất cứ điều gì cần phải thay đổi không nhé.

Coach MiA

[/chiase]